7 capsules – 7 jours pour prendre conscience de tes émotions, les accompagner et les exprimer avec des propositions d’outils concrets.
Ta vie ne sera plus la même si tu prends le temps d’accueillir tes émotions car elles sont le signe que tu es bien vivante !
Dans chaque capsule un petit exercice t’est proposée pour accompagner tes émotions.
- Les émotions : c’est quoi ?
- J’accompagne ma tristesse
- La tristesse (aller plus loin)
- J’accompagne ma colère
- J’accompagne mes peurs
- La surprise, le dégoût, la douleur
- La joie
